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비만탈출 마지막 일지 <나름 성공적>
게시물ID : diet_101281짧은주소 복사하기
작성자 : aasdqwe
추천 : 7
조회수 : 432회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/09/19 19:06:43
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<스펙>
신장 : 162cm
성별 : 여



< 7/11  ▶ 9/19 
몸무게 : 70.4 kg ▶ 66.8 kg

골격근량 : 25.0 kg ( 근육량 42.9 kg ) ▶ 27.2 kg( 근육량 46.4 kg)
 >>표준범위 20.9~25.5 , 표준범위 넘음!

체지방률 : 35.2 % ▶ 26.3 %
 >> 표준범위 18.0~28.0

겉둘레 
-복부 : 90.9 cm ▶ 85.7 cm
-오른팔 : 32.2 cm ▶ 31.1cm
-왼팔 : 31.8 cm ▶ 30.8 cm
-오른허벅지 : 54.5 cm ▶ 52.1 cm
-왼허벅지 : 53.6 cm ▶ 51.3 cm
-오리궁뎅이 : 99.6 cm ▶ 96.6 cm

기초대사량 : 1355 ▶ 1433

남은 체중 조절량  - 2.9 kg

체지방률 평가    비만 ▶ 표준

신체발달점수     84점 (강함)

부위별 근육 발달 
-하체 좌, 우 : 표준
-상체 좌, 우, 몸통 : 표준이상

★ 성 공 적 

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