한달인가...한달이상 안갔을수도 있어요ㅋㅋㅋ

원래는 최소 일주일에 5번 이상 가서 한시간 이상  운동했거든요..

근데 요즘 밤샘작업이 많아져

운동<<<<<<<<<<잠 상황이라서 한참 못갔드랬죠...

근데 오늘 평소보다 일찍?  끝나서 그냥 쉴까 하다가

치킨을 먹고..ㅋㅋㅋ 기분이좋아져서 (치렐루야!)

인바디도 할겸 간만에 운동했습니다ㅋㅋ

뭔가 몸이 엄청 무거워진 느낌이라 인바디 하기 무서웠는데

몸무게는 한 300g 정도 늘었고 근육량도 1kg늘고
체지방이 9.6kg으로 떨어졌네요

아주 야무지게 일반식+군것질을 했는데 말이죠

허허허 신납니당

오랫만에 운동했더니 쓸데없이 밤에 활기찬 기분이네요

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