어제는 일이 11시에 끝나고..
대전에서 올라온 친구과 그시간에 고기먹었습니다 ㅎㅎㅎ;
오늘은 다행이도 일찍끝났긴한데..
낮에 너무 더워서 그런가, 힘이 딸리네유
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 스미스머신 10세트
덤벨 숄더프레스 4세트 + 드랍셋 3세트
덤벨레이즈 5세트
바벨 어깨후면운동 5세트
스탠딩 비하인드넥프레스 5세트
중량치는게 힘겨운 느낌이 들어서 저중량 고반복 드랍셋 구성으로 타협했습니다.
다음주엔 운동빼먹지 말고 열씸히 다니고 싶습니다.
밤늦게 일만 없다면 말이죠 ㅜㅜ
즐거운 주말되시구 다음주에 또 봐요~ ㅎㅎㅎ
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