근데 벌써 게을러지네요... 앞으론 여기에다가 일지 써야지ㅠㅠㅠㅠㅠ

식단

 아침
현미밥 반 공기
달걀 후라이 하나
김치 한 종지 만큼

점심
사과 1개
바나나 1개
우유 200ml 

저녁
현미밥 반 공기
소고기 무국 건더기만 1/6 국그릇
열무 김치
생선구이 1조각
멸치볶음 한 종지
마늘쫑 볶음 한 종지

반찬은 한 종지씩만 먹었어요
내일부터는 밥 반 그릇 덜고 남은 부분에 반찬 채워서
딱 그만큼만 먹을 거예요!

운동은 오늘 아침 늦잠으로 생략 ㅠ

 
 아침 공복 기분 61kg


다들 다이어트 힘내세여ㅠㅠㅠㅠ