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게시물ID : diet_103515짧은주소 복사하기
작성자 : 광주이씨
추천 : 2
조회수 : 203회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/11/03 00:32:22
아침-늦게 일어나서 패스
점심-윙 8조각+아메리카노
저녁-쉐이크
D-day : 12월 31일
운동 :
런지 15회 x 3세트
스쿼트 15회 x 3세트
팔굽혀펴기 15회 x 3세트
다리올려서 윗몸 일으키기 15회 x 3세트
계단 오르기 4층 왕복 3회
가볍게 걷기 15분
아침에 옆으로 일어났다..
등과 다리 근육이 소리친다.. 살려달라고.;;
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