세 번째 달력이 넘어가고 있습니다.^^

오늘 것 까지 입니다!

이제 3달 하고 일 주일 정도 더 운동을 했네요..ㅜㅜ

처음에 비하면... 점점 더 메모장에 적는, 운동량, 하루 동안 입으로 들어가는 것들 같은 내용이 적어지고 있습니다.

아, 내가 많이 의욕이 떨어졌구나, 라고 생각이 되는 반면,

이제 아침에 운동을 나가는 것이 매일매일 체크하는 일이 아닌 당연히 하는 일 이돼어 가고 있다는 생각도 드네요..

인바디 결과 입니다^^

키 159

(10월 27일) (12월 1일)

몸 무게 66.1 > 62.9 (-3.2)

골격근 22.5 > 22.7 (+0.2)

체지방량 24.7 > 21.3 (-3.4)

체지방율 37.4 > 33.9 (-3.5)

복부지방률 0.88 > 0.84 (-0.04)

운동을 시작하고서 부터 체중은 71.5 에서 62.9로 8.6 키로 감량 하고 골결근은 +0.2 증가했습니다.

목표에 한 발짝국씩 다가가는 것 같아 기분이 좋아요

앞으로도 열심히 해 볼게요!

모든 다이어터분들 화이팅 입니다!!