드디어 쇠질을 하는 날이 밝았습니다.
기분좋게~ 가슴운동하러 ㄱㄱ
오늘의 운동
벤치프레스 12세트
덤벨프레스 7세트
딥스 5세트
케이블플라이 6세트
행잉니업 6세트
마무리 벤치 3세트
가슴운동이 잘먹었습니다.
덤벨플라이를 못한게 걸리기는 하는데..
덤벨 이용자가 많아서 케이블플라이로 대체했습니다.
태닝은 이제 24회
ㅁ마지막 1회남았습니다.
올해는 여기까지만하고 내년엔 3~4월부터 미리 준비하려고합니다.
더울땐 태닝도 힘드네요
태닝끝나고 걸어가다보면 겨땀이;;;; ㅜㅜ
24회 중간보고입니다.
마지막 1회가 남았지만, 처음 태닝해서 24회정도면 이정도 색깔 나오겠구나 감만 잡으셔도 될듯합니다.
더까만 분들을 보며 더 하고싶었지만,
어차피 시즌도 끝나가고, 첫술부터 배부르길 바라지는 말자는생각에 요정도에서 만족하고 올해엔 마무리합니다.
이번주도 파이팅 입니다!!
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