두어달 전만해도 데드리프트 25kg에서 깔짝깔짝 들었었는데 드디어 35kg을 들었습니다 ㅋㅋ

 

 

어떤 잘생긴 트레이너 분이 다게에 스트렝스훈련 내용 올려주셔서 그 거 본 이후로는

 

고 중량 저반복으로 해보려고 하다가 쬐끔씩 중량이 늘어나게 됐네요 ㅋ

 

반복을 6-7회 로 줄이니 35kg도 생각보다 그렇게 힘들지 않게 들어지네요

 

초보수준이지만 점점 늘어가는 원판을 보며 완전 뿌듯합니다 음하하하 언젠가 이거 두배를 들 수 있을 날이 오길 바라며 ㅋㅋ

 

25kg  6회, 7회, 7회

 

30kg  5회 6회 7회

 

35kg 5회 6회 7회

 

이게 잘 하고 있는 건지 모르겠네요 쩝....

 

여튼 이제 15kg 짜리 원판을 사야겠네요 움하하  뿌듯뿌듯ㅋㅋ

 

 

 

40분 타바타 영상 따라하고 난 땀에 절은 동실동실한 내 몸뚱이 입니다. 육중한 몸을 이끌고 운동하느라 고생했다고 셀프 칭찬해줍니다 캬~~