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게시물ID : diet_108027짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 7
조회수 : 302회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/02/27 21:35:55
준비운동
복근4종 3세트
풀업+딥스 3세트
본운동
벤치 5세트
인클라인벤치 5세트
체스트머신 5세트
케이블플라이 5세트
덤벨프레스 4세트
마무리 매달리기 2분씩 3회
ps. 플레인 요거트 먹으러 고고싱!!
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