오늘은 가슴운동 하는날입니다.
어제밤에 운동 못가는꿈을 꿨습니다.
꿈속에서 얼마나 다급하던지;; 운동가야한다는 생각만 났습니다.
꿈에서 깨어난뒤 '하다하다 별꿈을 다꾸네' 싶은생각만 드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘의 운동
덤벨프레스 10세트
벤치프레스 10세트
딥스 5세트
케이블플라이 6세트
TRX크런치 5세트
무릎대고 푸쉬업 5세트
런닝머신 20분
런닝머신은 아무래도 요즘 유산소 추가를 고민하고 있었는데..
일찍 운동끝나는날 인터벌로 20분씩 하는게 낫겠다고 생각이 들어서 추가했습니다.
체지방 빼는덴 유산소가 좋긴좋죠...
근데 너무 달렸나 토할것같은 느낌이;;;; ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
날이 추웠는데도 땀도 잘나고 재밌게 운동했습니다.
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