오늘의 하체운동

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게시물ID : humorbest_1324106짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 13
조회수 : 1051회
댓글수 : 12개
베스트 등록시간 : 2016/10/20 23:53:53
원본글 작성시간 : 2016/10/19 23:16:45

힘든 하체운동

하지만 안할수없는운동

하체를 하면 일주일의 반이 지나간거같은 느낌이 듭니다.

오늘의 운동

프리웨이트 중량 스쿼트 12세트

덤벨와이드 스쿼트 8세트

스미스머신 스쿼트 10세트

레그익스텐션 5세트

이너싸이 5세트

런닝머신 10분

행잉니업 5세트

마무리풀업 5세트

하체하태

힘드네요 땀도 많이 흘리고.. 죽을맛입니다 ㅋㅋㅋㅋ

닭가슴살이랑 토마토랑 먹고 좀 누워있던가 해야겠어요

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