오늘은 어깨운동 하는날..
운동가기전부터 어깨가 이미 운동한느낌이 듭니다.
오늘 낮에 바쁘게 일하다보니 어깨에 자극이 간듯한데,
그런것따윈 신경안쓰고
오늘의 어깨운동
스탠딩 비하인드 넥프레스 프리웨이트 1세트 + 업라이트로우 1세트 + 덤벨레이스 1세트
= 10라운드
시티드 비하인드 넥프레스 5세트
바벨어깨 후면운동 5세트
숄더프레스 머신 5세트
크런치 3세트
인터벌 10분
어깨 터지는줄 알았습니다.
요즘 토마토를 많이 먹는데..
그 이유가 부모님이 토마토 농사를 지으십니다.
방울토마토, 완숙토마토 ㅋㅋㅋ
근데 상품성 없는 완숙토마토는 제몫이라
집에 쌓아놓고 먹고있습니다.
먹어도먹어도 끝이 안보여요 ㅜㅜ
이번주도 거의 마무리 되어가네요
조금더 힘내서 이번주 마무리 잘하시구요
파이팅입니다.
PS: 요즘 햄버거가 핫한데..
제가 사는지역이 워낙 지역특색버거가 좀 있어서 이번주말엔 오랜만에 먹으러 갈까합니다.
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