허벅지, 뱃살과 더불어 최대 관심 부위 중

하나인 종아리!!에 관한 영상입니다

과연 뺄 수 있냐는 질문에 대한 대답은 케이스 바이 케이스입니다

 

왜냐면 종아리의 사이즈를 결정짓는 요인으로

유전, 살아온 환경, 걷는 습관, 발목의 유연성 등이 있는데

이러한 요인들은 사람마다 차이가 있기 때문입니다

따라서 누구나 윤아 같은 다리를 가질 수는 없습니다

 

그렇다고 여기서 포기해야 하냐? 라고 절망할 필요는 없습니다

지금보다는 더 아름답게 변할 수는 있습니다 

그러기 위해서

 

1. 체지방을 최대한 빼기 위해 노력한다

2. 발목관절의 유연성을 확보하여 좋은 보행습관을 가져라

3. 종아리를 덜 쓰기 위해 내리막길, 계단 내려가는 걸 피하라 

 

이렇게 영상에서 3가지 조언을 하네요 

 

끝으로 종아리만 얇아지게 노력하는 것보다

꾸준한 운동을 통해 전체적인 몸매를 유지하는 게

장기적인 관점에서 더 유리하다는 거 잊지 않으셨으면 좋겠습니다ㅎㅎㅎ