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게시물ID : diet_109795짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 10
조회수 : 111회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/04/06 01:21:27
케이블 로우 35 28 15
랫 풀 다운 35 30 25 20 15
풀업 5
플랭크 4m

*케이블 로우 밑으로 수축하여 승모근 개입 방지*
*랫 풀 다운 삼각근 개입 방지*
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