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게시물ID : humorbest_1338369짧은주소 복사하기
작성자 : 광주이씨
추천 : 12
조회수 : 881회
댓글수 : 7개
베스트 등록시간 : 2016/11/20 20:46:16
원본글 작성시간 : 2016/11/14 23:32:06
아침 : 집밥(계란말이)
점심 겸 저녁 : 구운 소고기(고기만)
D-day : 12월 31일
운동 :
Y스쿼트 + 위로 점프 : 20개 x 3세트
한쪽 다리 줄에 걸고 런지 + 위로 점프 : 15개 x 3세트
다리들고 트위스트 윗몸 일으키기 : 20개 x 3세트
보수를 이용한 옆으로 윗몸일으키기 : 20개 x 3세트
고정 자전거 : 30분
토요일, 일요일은 푹 쉬었다..
근데..먹고 쉬고 자고만 했더니 몸에 붓기가 생긴다.
오늘 운동 후 붓기가 빠진 걸 보고 운동을 쉬면 안 된다는걸 느꼈다..
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