바람이 많이 부네요 ㅋㅋㅋ
내일이 많이 춥다고 하던데, 따땃하게 입으세요
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 시티드, 스탠딩 12세트
덤벨레이즈 11세트
덤벨숄더프레스 10세트
바벨어깨 후면운동 5세트
숄더프레스 머신 5세트
요즘은 예전처럼 어깨가 미친듯히 빵빵해지지는 않는군요 ㅜㅜ
무게를 올려야하나;;;
오는길에 배고파서 훈제계란 4개 사왔습니다.
치킨은 내일먹을까 주말에 먹을까 고민하고 있구요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 힘든 하루가 지나갔네요
이번주도 얼마 안남았습니다.
새로운 12월은 이제 막 시작했구요 ㅎㅎㅎ
12월 모임이다 약속이다 많을텐데,
열씸히 운동하고 열씸히 먹는 한달이 되길 바랍니다^^
올해 크리스마스는 주말이라 혼자 운동나가는 일은 없을거같아서 안심입니다
파이팅!
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