현재 58kg     계속 헬스다니면서 근육좀 잡히나 싶었는데 살이 장난이 아님..

원인을 생각해보니 아무래도 폭식이 원인인것같음

아무래도 이건아니다싶어서 오늘부터 제대로 다이어트시작할랍니다

목표는 일단 54kg!

달리기는 발목이 안좋은관계로 20분정도만하고
계속 꾸준히 헬스는 다니되 식사량을 많이 줄여봐야겠슴다

대신 채소위주의 식사를 하고 과자나 견과류는 일체x 밥도 평소의 절반정도만 먹기. 허기지면 캔커피하나정도로만.