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신입입니다!
게시물ID : humorbest_1408568짧은주소 복사하기
작성자 : 이잉시러잉★
추천 : 12
조회수 : 894회
댓글수 : 2개
베스트 등록시간 : 2017/04/05 00:18:58
원본글 작성시간 : 2017/04/04 22:40:26
오늘 제대로 각잡고 시작했습니다
 백수징어라 유튭비디오로 했지요

-스트레칭 10분
-웜업 10분
-팔/어깨 10분
-복근 3분
-유산소 10분
-쿨다운겸 폼롤러?대신 나무통으로 5분

xhit daily이랑 rebbeca louis영상보고 하려구요.
홈트레이닝라서 팔어깨/가슴등/하체로 3분할 하려구요.조만간 뛰는것도 도전할듯
잘부탁드려여!



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