오랜만에 운동했습니다
오늘은 한시간 반 동안 올림픽 리프팅에만 집중했어요 

사실 몇 세트 했는지는 기억이 안 나네요..

스내치 - 테크닉에 집중, 75lbs 4x2
스내치 그립 데드리프트 - 155lbs 2x2 (스내치 그립으로 하니 70%밖에 못 치겠네요ㅠㅠ)
백스쿼트 - 2x2 155lbs, 1x1 165lbs

드디어 백스쿼트를 몸무게 이상으로 할 수 있게 되었습니다 ㅠㅠ
중간중간 풀업 연습하는데 아직은 밴드 없이는 올라갈 조짐이 안 보이네요 ㅠㅠ

오늘도 즐운 하시고 득근 하세요 :)