날이 계속 춥네요.

6시 10분 입장 7시 30분 퇴장

1. 5분 스트레칭
2. 레그프레스 73kg(12/12/12/12/12)
3. 레그 컬 40kg(12/12/12/12/12)
4. 레그 익스텐션 40kg(12/12/12/12/12)
5. 이너타이 50kg(12/12/12/12/12)
6. 싯업 80회(30/25/25)
7. 트레드밀 10km/h속도로 25분
8. 10분 스트레칭으로 마무리

다들 즐운하세요.