작년 11월부터 유지에 힘쓰고 있다가, 오늘 인바디를 쟤고 와서 기쁜 마음에 글올리러 왔습니다!
다이어트 하다 유지로 돌아서면서 먹는 양 조금 늘리고(다이어트중에도 일반식 먹었어요.), 좋아하는 음식들도 가끔 먹어주면서
걷기운동+스쿼트 조금... 날씨와 미세먼지로 새벽수영+스쿼트 조금...으로 변경 후 유지중입니다.
새벽수영 다녀와서 오늘 몸무게가 적게 나온것 같긴하지만 그래도 잘 진행중인것 같아서 뿌듯해요. 인바디는 타이밍!
컬러(왼쪽편 : 2018.01.25) 흑백 (오른쪽 : 2017.11.10)
유지하면서 체지방이 늘었을거라고 생각했는데요..ㅠㅠ 화목 수영이 무슨 도움이 될까 했는데요.
예상외로 체지방은 조금 줄고 근육량은 아주 조금 올랐어요!
기쁜 마음으로 자랑겸 뿌듯함으로 인바디 사진 올립니다.
그래도 차근차근 줄여갔던거 보면서 제 자신을 칭찬합니다.
다음번에는 직장인 건강검진 시기라서 검사 후 결과나오면 그 인바디 가지고 오도록 할께요.
다게분 추운날씨에 감기조심하시고 목표하신바 이루시길 바래요!
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