체중계 숫자는 좀 많이나가도 체성분이 검사지나오면 지금까지 만나본 의사/트레이너 분들 다들 놀라시는(체대다니시냐 운동하시는 분이냐...) 체성분이라 나름ㅠㅠ... 근육몬 부심? 같은게 있었는데...
그래도 나름(?) 여자라고 숫자에 충격받고 조급해진 나머지 옛날 최악의 습관을 답습해서 최악의 방법으로 뺐습니다...
(탄수화물을 극단적으로 줄이고/하루 한끼, 두끼정도만 넣어줌/그와중에 공복운동(유산소+무산소 해서 2시간정도)
결과요...?ㅎㅎ 3kg가 빠졌습니다만...
결과 보시겠습니다!^^ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
사진은 시간순서대로예요ㅠㅠ 가장 마지막이 오늘...

근손실도 근손실이지만 체지방이 너무 늘어서...
그냥 근손실만 왔음 다시 잘 챙겨먹어야겠다! 하겠지만 체지방때문에 또 먹기가 겁나네요ㅠㅠ
다시 잘 챙겨먹고 하던대로 운동하면 회복.. 가능할까요...?ㅠㅠㅠ(키 174, 20대중반입니다ㅜㅜ)