요즘 정신이없네요 ㅎㅎㅎ

다게도 거의 일지쓸때 빼곤 못들어오고 ㅠㅠ


오늘의 운동

데드리프트 3세트

풀업 5세트

바벨로우 5세트

로우 머신 3종 15세트

티바로우 5세트

시티드로우 4세트

랫풀다운 4세트
 
케이블 스트레이트 롱풀다운 4세트

원암 덤벨로우 4세트

끝


등이 조금씩 변하는게 보이는데

몸무게는 나태해서 날이 좀더 풀려야 잘빠질거같슴다

오늘 재보니 77.7kg을 가리키네요 ㅎㅎㅎ


슬슬 뱃살과 이별을 준비해야겠어요