어깨근력운동
상복부서킷*1
유산소 30분
스트레칭 약간

화이트데이인데 운동끝나고 결국 물리치료 받으러 왔네요 허허
그래도 오늘은 끝나고 와 이거 내일 근육통각이다 대박 하는 느낌이었어서 넘넘 상쾌하고 뿌듯했어요ㅠㅠ♡
슬슬 멘탈도 무릎도 나아가는 느낌이라 행복합니다...ㅜㅜ
다게분들 오늘은 날도 따듯하고 미세먼지도 없는데 기분좋고 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다♡╰(*´︶`*)╯♡