비가 와서 그런지 헬스장이 텅텅 비었네요ㅜㅜ
오랜만에 인바디했습니다. 전이랑 비슷한 결과가 나왔습니다만,
중량스쿼트를 하고나서 부터, 인바디에 상하체 불균형이 뜨네요ㅜㅜ하체에 비해 상체 운동이 너무 안늘어요ㅜㅜㅜㅜ

<오늘의 운동>
스쿼트 
20kg  8회  
30kg  8회  
40kg  8회  
40kg  10회  
40kg  12회

니푸쉬업 20번 5set

이너싸이 
25kg  15회  
35kg  15회  
35kg  15회  
45kg  15회

랫풀다운 
35kg  15회  
35kg  15회  
45kg  15회  
45kg  15회