복부운동
상하복부서킷*1
유산소20분

오늘은 그냥 나 하고싶은대로 할거야! 로 정한 날이라ㅋㅋㅋ
유산소도 줄여서 해보고 운동도 코어만 잡아보고...
다이어트를 습관화해서 하다보니 제 완벽주의에 가까운 성격이랑 크로스해서 자꾸 강박적으로 생각하고 집착이 생겨서 오랜만에 내린 특단의 조치 for 멘탈 이었네요ㅋㅋㅋ

운동도 맘대로 하루 스케쥴도 맘대로 식단도 먹고싶은거!!
해서 제 나름의 사치를 부리고 있습니다^_^
샐러드 외식 넘넘 좋아요 기뻐요(항상 혼자와야되는데 그러면 돈아낀다고 안오니 도통 샐러드외식은 기회가 없었거든요ㅠㅜ)

다게분들도 모두모두 미세먼지 조심하시며
행복한 하루 보내시길 바랍니다!