하체근력운동
상복부서킷*1
유산소30분
스트레칭

흑흑흑... 오늘도 불금 달려봅씨다 하체 가즈아ㅏㅏㅏㅏㅏ
했지만 못갔습니다...;ㅅ;
맨몸운동도 바벨도 머신도 정말 놀랍고 신기하게도
자극은 안오고 자세는 안잡히는데 무릎을 아낌없이 갈아넣는^^ 느낌만 나서 계획했던거 다 하지도 못했네요ㅜㅜ...
(안그래도 30초 돌려야하는 닭찌찌살 3분돌려서 돌덩이 닭가슴살 육포 먹고 슬펐는데...)

뭐 이런날도 저런날도 있다고 생각하려구요!

이제 불금 시작인가요!
좋은 하루였든 그렇지 못한 하루였든 불금 주말 즐겁게 보내시길 바랍니다^_^ 수고많으셨습니다^*^