토요일은 늘 시간이 많으면서도 운동은 막판에 허겁지겁하게 돕니다. 왜그럴까요? -_-;

그리고 또 게을러서 일지는 하루나 늦게 작성하네요.

전전날 운동하고도 폼롤링을 안했더니 엉덩이 근육의 뻐근함이 오래가네요.

그런 상태에서 쓰러스터를 했더니 통증이 더 커집니다.

아픈데, 또 통증이 좋네요. ㅎㅎ

이글을 쓰는 지금, 미세먼지 경보는 해제됐는데, 날은 추워서

야외 달리기를 할까 말까 갈등 중입니다.

모두 편안 주말 보내시기 바랍니다.