날이 아주 좋아서 가만히 있으니 엉덩이가 들썩들썩

1.자전거 1시간
2.산책걷기 5km로 오늘 운동 끝

날이 아주 좋습니다. 어제 산 자전거테스트도 할 겸 오전에 자전거 한시간탔어요. 시원한 바람이 넘 좋더군요. 오후에 밀린 빨래와 집안일을 좀 하고 사우나를 갔다가 시간이 남길래 인피니티워를 보러 갔어요.두시간 반짜리... 

CGV에서 엊그제 생일이었다고 생일팝콘세트를 주더군요.뜻밖의 득템.. 영화보며 팝콘 한통과 콜라두잔을 먹고나니 저녁을 안먹어도 배가 부르더군요. 그래서 집에오는 길 5km를 걸어왔습니다.ㅎㅎㅎ

걷기 운동만 하니까 꼭 헬스장에 매일 필요도 없고 좋네요.근데 근육이 근질근질해요. 얼렁 실밥빼고 근육 털어야하는뎅..