어제 무기력에서 벗어나고 변화하기 위해 운동을 시작하겠다고 글을 썻던 사람입니다. 운동을 제대로 시작하기도 전에 여러분들의 응원과 격려의 말에 정말 감동을 받았어요. (여러분들 덕분에 마음만은 이미 많이 긍정적으로 변한거 같아요. 정말 감사해요~ 모두 복 받으실 거에요)
이제부터는 그냥 일기형식으로 오늘은 어떤 운동을 했고 내일은 뭘하면 더 좋아질지 틈틈히 커뮤니티에 글을 써보려고해요.

오늘의 운동
1. 우선 저는 최근에 샤오미 밴드 2를 샀어요. 미밴드2를 구매한 가장 큰 이유는 하루 1만보 걷기를 실천하기 위해서고 오늘은 총 1만2천보를 걸었습니다. 또 낮은 층수는 계단을 이용했어요. 계속해서 계단을 이용하고 많이 걷는 습관을 만들려고 해요.
2. 아직은 턱걸이를 하나도 못해요. 유투브를 보고 배운 네거티브를 20회 한거 같아요. 내일은 네거티브 30회 도전할게요.
3. 스쿼트는 60회 했어요. 내일 똑같이 60회 하겠습니다.
4. 허리가 안좋아서 코어 근육을 기르고 싶어서 누워서 엉덩이 들기 40초씩 3회, 버드독 10번씩 3회 했습니다.

뭔가 잡다하게 짧게 짧게 운동을 했네요. 그래도 꼭 꾸준히 해볼게요!