"인생의 비극이란 목표를 달성하지 못하는 것이 아니다.
달성할 목표가 없는 것이 진정한 인생의 비극이다.
목표 달성에 실패하는 것은 치욕이 아니다.
그러나 달성할 목표가 없는 것은 치욕이다.
그러니 높은 목표를 정하고, 자기를 믿고, 도전하자.
어떤 일도 가능하다."
요즘에 제가 제 삶을 이끄는게 아니라 삶에 끌려다니는
것 같은 기분이 들어 다게에 글을 써보고 좋은 기운
받아가고 싶습니다...운동은 꾸준히 하고 있었는데
텐션이 절벽 아래로 떨어지는 중이네요 ㅜㅜ
그래서 목표를 설정해 봅니다.
<1주차 운동계획을 50주차까지 적기..!>
벌써 의욕이 으쌰으쌰 듭니다..ㅎㅎ
월 : 다리 운동-스쿼트/ 데드리프트/ 런지/ 레그 컬/
이너 사이/아웃 사이/ 복근 운동
화 : 고정 사이클 20분/ 스텝퍼 10분/
스트레칭 요가 20분
수 : 등 운동 - 데드리프트/ 랫 풀 다운/ 로우 머신/
푸쉬 업/ 복근 운동
목 : 고정 사이클 20분/ 스텝퍼 10분/
스트레칭 요가 20분
금 : 가슴 운동-벤치 프레스/ 체스트 프레스/
펙 덱 플라이/ 푸쉬 업/ 덤벨 사이드 밴드
토 : 휴식
일 : 휴식 or 못한 날의 운동
화이팅입니다 ^_^
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