게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
기본 체력 보강을 위한 6주 프로그램 4일차
게시물ID : diet_14921짧은주소 복사하기
작성자 : 버럭오바마
추천 : 1
조회수 : 446회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/05/24 08:10:49

 

5/23 종목 : 에어스쿼트, 싯업

 

 

누적 기록

푸쉬업 100개 프로그램

 : Initial Test : 15
 : Week 1 Day 1 : 6 6 4 4 10
 : Week 1 Day 2 : 6 8 6 6 7

에어스쿼트 200개 프로그램
 : Initial Test : 28개
 : Week 1 Day 1 : 13 16 9 9 19

싯업 200개 프로그램
 : Initial Test : 30개
 : Week 1 Day 1 : 9 9 6 6 10

벤치딥스 150개 프로그램
 : Initial Test : 40개

 

그냥 꾸준히만 하자!

전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호