5월6일 처음쟀을대 88kg 이였다가 현재 5월 26일 80kg 되었네요 ㅎㅎ

저는 운동열심히하고 먹는거만 조절했어요

아침은 그냥 먹고싶은대로 기름진거든 뭐든지 배부르게 먹구요 

점심은 도시락으로 샐러드나 저칼로리음식 위주로

저녁은 밥에 물말아서 김치만 먹었어요

6시반이후로 물빼고 먹는건 손대지않구요 

그좋아하던 술자리도 참여는하지만 먹는척만하구요 ㅜㅜ

운동은 매 주중에 새벽 6시에 집앞 수영장가서 1시간반동안 열심히하고 

매일 저녁먹고 1시간동안 조깅했어요.

하루 운동량은 2시간반정도네요 

10키로 더빼고 빨리 몸도 만들고싶네요 ㅎㅎ