178cm에 78에서 지금 73까지 몸무게는 3개월동안 열심히 뺐어요.

근데 근육량은 조금 늘었지만

지방은 많이 없어졌는데

이걸 좋은거라고 생각해야 돼나 아니면 어떻게 생각해야 되뇽.

앞으로 3개월 더 다니려고 하는데

이제 어떤 운동을 해야하나요.. 추천좀 해주세요

근데 제가 예전에 일하다가 허리다쳐서 데드리프트 이런건 몇번 도전해봐도

허리가 너무 아파서 못하겠네요.ㅣ..