작년에 회사가 바쁘다 보니 몸관리 못하고 

무작정 다 눈에보이는거는 다 입에 넣다보니

일년동안 13키로가 ㅠㅠ

글서 올초부터 다요트시작해서 지금은 83kg에서

68kg까지 뺐네요  ㅎㅎ

올초에 34바지가 허벅지가 앉았다 일어서면서 터졌는데

이젠 30인치바지가 헐렁하고 28은 아직 무리인 정도네요

다요트 초반에는 먹는양만줄여도 한달에 칠키로 까지 쭉쭉빠지다가

그뒤론 운동 병행해가면서 재작년 몸무게까지는 잘빠졌는데

유지하던 몸무게 밑에서부터는 좀 힘들긴하지만 운동을 꾸준히 하니

조금씩 빠지네요 ㅎㅎ 

요센 좀 느긋하게 빼니라 작심삼일을 일주일에 두번씩하며

좀 많이 먹지만 운동으로 뺀거라서 폭식 하루이틀한다고 

요요따위 않오더라고요 ㅎㅎ

지금 체지방이 23프로지만 15프로를 목표로 ㅎㅎ

오유에 모든다이어터분들 홧팅!!