자전거 22km

 

친업 55개, 풀업 35개

 

 

정말 오랜만에 운동하네요

 

이것저것 일이 생겨서 허리도 아픈김에 푹 쉬어버렸네요

 

작년 10월 부터 올해 9월 추석 전까지는 한달에 4~6일 정도만 쉬고 계속 운동했었는데 올해 끝나가려니까 허리 다치고 일도 많이 생기고 그러네요

 

초부터 열심히 운동했으니까 고만 쉬라는 그런건가봐요 ㅋㅋ

 

허리는 덕분에 많이 좋아지긴 했지만 허리 근육에 낚시 바늘 걸려있는거 같은 느낌이 가끔 나긴 하네요

 

조심해야겠어요

 

금요일밤 다들 잘 쉬세요!!