3일 쉬어서 허리가 제대로 안나오는바람에 자세는 개판에

 

어깨가 뽑혀서 몇번이나 주의를 받았는데도

 

운동하니까 살아있는걸 느낍니다.

 

근데 3일 쉬었다고 감을 잃었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

그래도 오늘 벤치프레스 10세트 덤벨프레스 6세트 벤치머신 6세트 덤벨플라이 4세트 했더니

 

기운이 나네요

 

 

 

덤으로 살은빠져서 67.4kg 으로 더 내려갔습니다.

 

어쩐지 배가 좀 홀쭉하다 했음..

 

 

이제 PT시작한지 4개월 다되어가는데.. 몸무게는 약 10kg 근접하게 빠졌네요

 

 

오늘은 그냥 운동자체에 만족하고 내일부턴 이 악물고 할렵니다.

 

화이팅!