불면증으로 요즘 완전 바닥을 치고 있네요 ㅜㅜ 그래도 오늘은 약 안 먹고 잠들어 새벽 4시 반에 일어나...

 

바벨로우 40kg               5세트

언더그립 40/45              5세트

 

숄더프레스머신 - 사이드 레터럴 레이즈 - 로우머신 = 5라운드.

 

오늘 아침엔 중년 여성분들이 프리웨이트 존을...

한 분은 데드리프트를.

한 분은 무시무시한 중량 덤벨을 양손에 들고 워킹런지로 헬스장을 누비심.

진심 멋졌음.