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11/4 운동, 식단일기
게시물ID :
diet_82210
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작성자 :
머그잔컵
추천 :
1
조회수 :
258회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2015/11/05 09:00:48
운동 - 다리랑 허벅지에 알배겨서 실내에서 훌라후프 2시간/ 맨손운동 푸쉬업 45회 레그레이지 50회 코어 3분
식사 - 아침은 사과 1개 그리고 커피 tall 한컵, 점심은 밥이랑 나물해서 비빔밥+ 삽겹살 100g, 저녁은 밥 1/2공기랑 계란후라이 나물 등등
아침을 너무 가볍게 먹는다는 생각이 들어서 아침에 밥을 좀 먹기로 했다.
점심 식사를 너무 과하게 먹는 것 같아서 고기류는 피하기로 했다.
등산을 이틀에 한번은 꼭 가기로 마음먹었다.
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