오늘은 하체운동입니다.
근데 텐션이 안올라서 힘들었어유 ㅜㅜ
부스터가 약빨이 다됐나;;
으쌰으쌰 해야하는데.. 오늘따라 지치는 느낌;;; ㅜㅜ
(10~15개 1세트 기준)
일단 시작은 스쿼트!!
10세트
익스텐션
7세트
백익스텐션
4세트
음.. 하체운동치고는 오늘은 별거없었네요
텐션이 떨어져서 그런가봐요..
스쿼트는 지난주와 같은 80kg이 최대무게네요
더 올려볼까 했는데.. 파트너도 텐션이 떨어졌는지, 안된다고하고;;
저역시도 프리웨이트가 적성에 맞는데 머신에서 하려니 돌겠네요;;;
(프리웨이트 바벨을 회원분이 사용중이셔서)
그냥 무난하게 이번주는 흘러갔다 생각하고 다음주에 다시 불태워야겠어요
PS:
혹시 나도 가을타는건가..?
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