(사진은 효과 준거. 효과 사랑함 굿굿)
키 :172cm -> 172cm
몸무게 : 80.8kg -> 71.6kg
골격근 : 37.3kg -> 36.3kg
체지방률 19.1% -> 11.4%
근육량 늘리려고 힘겹게 살 찌웠는데 이제 끝이 보이는거 같네요.
야근이 잦아져서 체력적으로 힘이들어 다이어트 2주 보류! 2주는 집에서 근력운동 위주로 하며
먹고싶은거도 좀 먹으며 유지하고 2주 뒤 헬스장 정지시켜놓은거 다시 풀고 열심히 운동해서 마무리 할 계획입니다.
※보건소는 나이를 만으로 하고 헬스장은 만으로 안해서 나이가 25, 26 다르게 나와요.
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