숨쉬기운동
손까락운동
거실 돌아다니기
화장실가기
폼롤러 종아리 마사지



어제 안그래도 트쌤이 내일은 푹~쉬세요 라고한게
왜그런지 알았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
등 허리 엉덩이 삼두에 근육통이와서 ...
소화시키는동안 앉아있던거빼곤
전기장판으로 계속 찜질중
혹시몰라 마그네슘도 좀 먹어줌..ㅋ
허허허허허허
전체적인 일기는 이따가 ㅇㅇ