아침: 삼각김밥, 단백질 보충제 2스쿱, 바나나 1개

간식: 아메리카노 1잔

점심: 학교 급식(배불리)

간식 : 견과류 조금, 단백질쉐이크 1스쿱, 바나나 1개

운동후: 단백질 쉐이크 2스쿱

저녁 : 밥 반공기, 버섯 애호박 양파 볶음, 미역국

오늘의 크로스핏.

백스쿼트, 숄더프레스, 데드리프트

1rm 측정

ㅎㅎ 지난달보다 조금씩 기록 갱신 했네요. 담달에도 기록 갱신을 위해!!!

내일은 현장체험학습으로 점심 피자만들기를 하는데 조금만 먹어야겠어요...흐흐흐