역시 초반엔 좀 힘들었고
후반엔 속도를 많이많이 내서 평균 속도가 빨라졌어요!


드디어 5키로를 30분 안에!!!!!! 무려 28분!
나 잘했다 궁디팡팡

정말이지 후반부처럼 속도 좀 나주면
지금보다 얼마나 더 재밌어질까 싶어요
제대로 뛰는 기분이 나더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ
숨이 가빠서 심장이랑 폐가 찌릿거리고
장딴지 뒤가 뻐근한 느낌인데 정말 좋더라구요


원래는 집에 들어와서 인터벌 러닝 11분 하려고 했는데
최장거리랑 속도 둘 다 깼으니 인터벌은 생략했어요!


오늘 하루도 모두 열운즐운하세요;-)