오늘의 운동

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게시물ID : diet_83388짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별

추천 : 10
조회수 : 311회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/11/23 22:02:16

고정자전거와 빈봉데드40회로 웜업하고

스쾃 80kg까지 15세트.

고정자전거 60초 - 숄더프레스머신 - 7라운드

40분. + 요가 스트레칭.

사진기를 공방에 두고 와서 오늘 음식사진은 생략. (차임새야 뭐 늘 그렇듯 그런 모양새^^)

운동 전 사과 하나와 우유 (바나나가 떨어짐 ㅋㅋ)

아침은 또띠아.

점심은 꽁치구이

저녁은 소고기~!^^

오늘의 식단은 전형적인 다이어트 식단이었습니다.^^

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