지금 집에 도착했습니다.
월요일인데 가슴운동이 잘되네요 ㅎㅎㅎ
어제 보쌈에 햄버거 감튀먹은건 고스란히 살로 ㅋㅋㅋ 몸무게 0.5kg늘었습니다.
나쁘지않은 몸무게예요 67.5kg
오늘의 운동
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 6세트
덤벨플라이 5세트
마무리운동
저중량 벤치프레스 7세트
그리고 운동 끝나고 그동안 연습한 풀업이 되려나 싶어서 한번해봤습니다.
무반동 3개는 가능하네요 ㅎㅎㅎ
트레이너가 놀라서 많이 늘었다고 ㅋㅋㅋㅋ
그동안 주말에 풀업밴드로 연습한 보람이 느껴집니다.
이제 갯수를 늘려가야죠
PS: 오늘 PT연장했습니다.
20회 연장했어요, 지금까지 40회 받았고 20회 추가
아마도 이게 마지막 연장이 될거같습니다.
이 이후론 혼자 운동할 생각하고 여러가지 기록좀 해놔야할듯 합니다.
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