오늘은 수업이 좀 일찍 있는 날이라 간단하게
인터벌로 운동했습니당!


제자리 20초 전력질주+제자리 10초 조깅=11분

제자리 60초 전력질주+줄없이 줄넘기 30초=22분

제자리 20초 전력질주+제자리 10초 조깅=11분

제자리 60초 전력질주+줄없이 줄넘기 30초=10분


아파트에 온수가 오늘 안나와서
씻느라 고생했네요^_ㅠ
머리는 밤에 감고 샤워도 하고 자는데
땀이 많이 나서 아침에 다시 샤워하거든요ㅋㅋㅋ

오늘 그냥 찬물로 씻을까 하다가
가뜩이나 코감기 심한데 완전 맛 갈 거 같아서
물 끓여가지고 대야에 받아서 씻고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조선시대인 줄 알았네요.... 하


그나저나 날이 너무 추워져서
야외러닝이 좀 걱정스러운 날입니다
내일 어쩌지...........

어쨌든 오늘도 열운즐운입니다:-)