오늘은 날씨가 좀 개이나 싶었는데..
오후에 느닷없이 또 눈이 내리네요 ㅎㅎㅎ
오늘도 여전히 추웠습니다 ㅜㅜ
오늘의 운동
인클라인 벤치프레스 10세트
인클라인 덤벨프레스 6세트
덤벨플라이 5세트
저중량 인클라인 벤치프레스 5세트
행잉니업 5세트
휴..
삼두가 지쳐서 많이 힘든 운동이었습니다.
어제 어깨운동이 잘들어와서; 아무짓도안했는데, 운동하려고 보니 어깨가 빵빵하네요
어쩐지 오늘은 어깨에 근육통이 계속되더라..
이틀동안 프레스 운동을하다보니 삼두가 지칠만 했나봅니다.
이번주는 마무리됐고..
주말동안 회복하고 다음주엔 다시 또 화이팅 해야죠 ㅎㅎ
좋은밤들 보내세요^^
PS: 저는 자기전에 게임하러..
오늘 이놈 예판으로 집어왔어요 ㅎㅎㅎ
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