주말 이틀을 운동을 쉬었더니

 

지난주 지쳐있던 이두와 삼두가 살아나서 쌩쌩해졌습니다.

 

그덕에 오늘 가슴운동이 아주 파이팅있게 되었습니다. ㅎㅎㅎ

 

 

요근래 가슴운동하면서 느낀건데..

 

예전엔 프레스 운동이 힘들고 플라이가 좀더 쉬운느낌이었습니다만,

 

요 근래는 프레스 운동이 오히려 수월해지고, 플라이가 힘든 느낌이 들고있습니다.

 

운동이 늘면서 각도를 세밀하게 잡아서 그런거 같다고 트레이너는 말하지만, 잘되던 플라이가 힘에 부쳐지니 조금 시무룩해집니다 ㅜㅜ

 

 

오늘의 가슴운동

 

벤치프레스 10세트

 

덤벨프레스 6세트

 

덤벨플라이 5세트

 

푸쉬업 5세트

 

 

보너스 이두운동

 

바벨컬 6세트

 

케이블컬 7세트

 

 

마무리운동

행잉니업 4세트

 

 

너무 파이팅했는지.. 피곤하네요 ㅎㅎㅎ

 

내일 등운동인데 이두가 제발 회복되길..

 

좋은밤되세요^^