어제 친구에게 심각한 고민이있어서
운동 취소하고 일끝나자마자 달려갔습니다.
그래서 어제는 운동못하고..
먹기만했어유 ㅜㅜ
기분이 좀 풀리려면 맛있는걸 먹어주는게 좋으니..
서가앤쿡가서 일단 멕임
(나란남자 여친도 없는데 유부녀 두명과 저녁먹으면서 고민이나들어주는남자 ㅜㅜ)
어제 먹었으니 오늘은 하체운동!!
오늘의 운동
중량 스쿼트 - 10세트
자세바꿔서 다시 중량스쿼트 6세트
레그익스텐션 - 5세트
행잉니업 - 5세트
어제 운동안했어도 몸무게는 그대로.. 아니 오히려 몇백그람 빠졌네요
이두 근육통이 오늘 절정에 달했습니다.
아푸요..
내일은 어깨운동!
화이팅!
본인삭제금지
글쓰기